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クマについての知識その1〜茶クマ〜

こんばんは🌃オーナーセラピストのMANAMIです。

 

最近

『クマに悩んでるんだよね😓』というお声をいくつか頂戴しましたので

知識と対策をいくつかご紹介しようと思います👀

 

 

クマの種類①茶クマ🐻

 

そもそも【クマ】とは…

歌舞伎のメイクでもある隈取(くま)が由来だそう。

赤く目の周りを囲っているお化粧を目にした事があると思います。

 

茶クマについて🐻

 

茶クマの主な原因は、紫外線によるメラニン色素の沈着です。

また、皮膚を必要以上に擦ってしまう事が多い方へも、肌のたるみや乾燥からくる皮膚の老化で、この茶クマが出やすい原因となっています。

特に、アレルギー体質で目を擦りがちな方、

メイクオフの際に目元を擦って落としている方は注意が必要です。

 

対策

まずは、しっかり目元の保湿をする事です。

化粧水とは別に、乳液や美容液などをコットンに含ませてクマが出ているところへ5分ほど乗せてみたりなど

これからの時期、週1回でも念入りにケアを行いましょう。

 

ホワイトニングやターンオーバー(肌の細胞再生)を促す成分

 

・プラセンタ(再生機能増加)

・セラミド(皮膚を滑らかにする)

 

配合の化粧品の利用などが効果的です。

 

身体の内側からは

ビタミンA(皮膚の乾燥を抑える)の摂取を心掛けましょう。

🥕主な食材🥬

鶏・豚レバー/あんこうの肝/ウナギ/卵黄/人参/小松菜/にら/ほうれん草…etc

 

もちろん

生活習慣の見直しなどは言うまでもないのですが

 

オンラインの生活がメインになっている方も多いかと思われます

 

画面の見過ぎは眼精疲労や疲れ目の原因になります。

脳や目元を休めるお時間

 

をなるべく作ってください。

 

次回は、血行不良などが原因の【青クマ】についてお話します🐻

日焼け止めの選び方

こんばんは。SENAです。

 

 

皆さんはどんな日焼け止めを使用してますか?
夏の紫外線の強さは、一日のうちでは正午ごろ、季節では6月~8月に最も紫外線が強くなるといわれているそうですよ💦
私は、ANESSAを使用していますが、高いから効果があるとは限らないようです😓
そこで、日焼け止めのことについて色々調べてみると、、、
紫外線の種類は波長の違いによって2種類あるんだそう。。
日常紫外線とも呼ばれ、太陽から降り注ぐ紫外線の9割を占めるのがUVA。
肌の奥の真皮層まで到達してダメージを与えるらしく、一方、レジャー紫外線とも呼ばれ、肌に赤みやシミなどを引き起こすのがUVB。
この2種類の紫外線に対し、日焼け止めの強さを表す指標には、PAとSPFがありUVAをカットする指標がPA、UVBをカットする指標がSPFだそうです。
PAやSPFが高いほど紫外線によるダメージを抑制できると同時に肌への負担も大きくなるそうですよ。
通勤や通学などの普段使いであれば、SPFが10~20の日焼け止めでも十分でレジャーで長時間屋外にいるときは、SPF50+のものにすると肌への負担が減るとのこと。
同時に、美白用スキンケア商品を使うことも美白やUV対策になるそう。
美白用のスキンケア商品は、メラニンの生成を抑制する成分や色素沈着を防止する成分が入っていて、スキンケアは毎日するものだからこそ、美白用のラインナップを揃えればそれだけでUVケアになるみたいですよ!
同時に、シミ予防のためには、UVケアに効果的な栄養素を摂取して体の内側から働きかけるとより対策が高まるみたいです!

 

ビタミンA
ビタミンAには、肌のターンオーバーを正常化させメラニンの排出を促進する作用があります。レバー、卵、乳製品などを摂るとよい。

ビタミンC
言わずと知れた、美白ビタミンの代表格です。抗酸化作用があり、メラニンの生成を抑制するとともに、色素沈着を防いでシミを予防します。柑橘類、ブロッコリー、りんごなどに多く含まれている。

ビタミンE
ビタミンEも抗酸化ビタミンの代表です。血行促進、代謝向上などの働きがあります。ナッツ、小松菜、豆乳などに多く含まれている。

 

食べ物には意識していませんでしたが、
毎日のスキンケア習慣や食生活を少し意識するだけで、代謝アップや免疫力を高められより一層紫外線を受けにくくする体になれることは健康にも美容にもいいことですよね☺️✨
紫外線は毎日浴びるものだからこそ、毎日のスキンケアやUV対策はかかせないですね🤔
また、血行不良だと、血液には、酸素や栄養素の運搬、老廃物の排出などの役割があるので冷えや筋肉不足などで血行不良の状態になると、メラニンの排出が滞り、肌に残りやすくなってシミやくすみの原因になってしまうそうですよ😣💦

 

ぜひ、マッサージも代謝アップや免疫力を高める効果があるので、紫外線対策の一つとして取り入れてみてはいかがでしょうか?☺️

 

神保町でお待ちしています!