皆様こんにちは☂️

今日も生憎の雨模様ですが、当店は7/1〜午前9時より営業中！

健康的な生活になりそうなMANAMIです💪

 

 

さて

当店は、リンパドレナージュをメインとした施術のご提供を行なっておりますが

 

そもそも【リンパドレナージュって何なの？】

【あまり良い印象がない…】なんて方もおられます。

 

リンパドレナージュとは、手技を用いてリンパ（身体バランスを構築する体液の一種）の流れを促し、代謝機能上昇や、むくみ、肌荒れ（人によります）の軽減、リラクゼーション効果などを得る施術となります。（医療行為であるリンパドレナージュもありますが、当サロンでは美容リンパドレナージュのご提供を行っております。）

 

リンパドレナージュを特に受けていただきたい方は、

 

・日頃多忙な日々を過ごしていて、休息の時間が少ない→脳を活発にしている時間が長く、交感神経が優位な状態が多い

 

・同じ姿勢でいるお時間が長い方→慢性的なむくみ、コリの原因に。リンパの流れが滞り、セルライトに変化している可能性あり！

 

・ストレスやお疲れを感じておられる方→心とお身体は繋がっていますから、どちらかに支障を来すと、どちらかに影響が出ます。

 

 

リモートワークや自粛生活における運動不足、生活リズムの乱れによる代謝不良

ストレスによる心労などで

リンパの流れが滞る場合があります。

 

我々がお客様にご提供しているリンパドレナージュは

少なからずお客様方がより健康的に、楽しく、お身体軽やかにお過ごしいただくのに

お役に立てるであろう技術となっています。

 

『弱すぎて効いてる気がしない…』

そんなリンパドレナージュを受けられた方のご意見も一部お窺いした事があります。

 

強ければ良い、というものではなく

リンパ自体は弱い力でも流れを促す事ができるものです。

 

しかしながら、【痛気持ち良い】感覚＝効いているという実感をされる方が多いほか

お客様によって

骨格や、筋肉のつき方、大きさ等が異なる為

 

その方の好みや、お身体に合った施術のご提供を心掛けております。

 

そんな当店のリンパドレナージュですが

女性だけでなく、男性のお客様へもご好評をいただいております。

 

現在、ホットペッパービューティーや

イベント実施により

よりお得に受けていただく事ができますので

この機会に是非ご体感くださいね🤗

 

イベントについては

過去のブログをご覧くださいませ😌🌸

☝️クリックしてね❣️

 

こんばんはセラピストHARUMA です！
今回はリフレクソロジーについてです！

 

 

リフレクソロジーの種類に

フットリフレクソロジー、ハンドリフレクソロジー等があります。

 

リフレクソロジーという言葉は 「reflex」反射 と 「logy」学問から成る言葉で、足や手のひらは私たちの身体を映す鏡のようなものだという考えがこの言葉には反映されています。

 

リフレクソロジーは、手と足にある反射区という特定の箇所を刺激する施術法で、シンプルでいながら私たちの身体の各組織のバランスを維持するのに役立ちます。

 

私たちの身体には条件さえ整えれば自ら治そうとするチカラ、【自然治癒力】が備わっています。しかし、ストレスにさらされた状態や不規則な食生活などでバランスを崩した状態では、この自然治癒力はうまく働いてくれません。 リフレクソロジーによってもたらされる深いリラックス効果は、ストレスによる悪影響を取り除き、身体を本来のバランスのとれた状態に戻してくれます。
また、血液の循環を良くして老廃物や毒素の滞りを取り除く効果もあります！

 

 

当店の【Standard】コース…全身のオイルトリートメント

でも、リフレクソロジーの施術をご提供可能です！

 

 

お身体のお疲れ、お悩みはお気軽におたずねくださいね！

ダイエットの落とし穴😱

それは時期を選ばなければいけない事です🤔💧

すぐに結果を求めてしまうと好機をも逃してしまう可能性があります😓

ダイエッターのMANAMIです🙋‍♀️

女性には

ホルモンバランスの浮き沈みが

定期的にありますよね。

そう、月経です。

月経予定日の1週間くらい前から

女性ホルモンの分泌は滞り

精神的に不安定になったり

暴飲暴食に走りがちな人も多いかと思います🍽

ズバリ

ベストダイエット期間は

月経終了日〜数日後からの1週間あまりです💪✨

ちなみにこの時期は

肌ツヤも良くなり

運動系の減量でも結果が出やすいです🏃‍♀️

この好調期は

・バランスの良い食事管理をしながら適度な運動を心がけるダイエット

・断食などのストイックな食事制限（やり過ぎは月経の周期がずれる可能性もあるので要注意❗️)で大幅に体重を落とすダイエット

・基礎的な筋トレや、新しいアクティビティなどの有酸素運動を取り入れるダイエット

など、様々なカタチで

根気を入れたダイエットに適しています😌

逆に

月経予定日1週間前〜月経終了日までは

ホルモンバランスが乱れ

体重の停滞や

逆に増加する事に繋がる可能性があります😢

この期間中に気をつけなければいけない事は

・ストレスを溜めない事→ストレスが原因で様々な弊害を生みます。ストレス太りとはまさにこの事です。

・月経開始日前日まで、女性ホルモンを分泌するものを摂取する事→サプリや豆乳など🌱

・食事制限も運動も、決して無理をしない事

→ホルモンバランスの乱れが原因なのに、痩せないというジレンマからストレス太りに繋がります❗️

この期間中は、どちらかと言うと

【どうしたらこれ以上太らないか？】を目標に過ごされた方が良いでしょう。

目安として

・基礎体温を測り、自分のホルモンバランスを把握する事

・月経不順、激しいPMSや月経時の体調不良をおもちの方は、その体質改善に努める事

・現在の食生活を把握、補うべき栄養は栄養補助食品やサプリなど用いる事

などを経て、改めて

ご自身の体質に合った、もしくは

体質改善に役立つようなダイエット方法を選ばれた方が良いと思います🙆‍♀️

【お知らせ】

①明日6/2(火)〜の事前ご予約受付中❗️

出勤状況など、スケジュールからご確認ください😌お電話のほか、LINE公式トークからもご予約できます🙆‍♀️

②6/12(金)15時〜一般の方向けに講習会を行います👩‍🏫

講師は、当店ご指名ナンバー1のHARUMAさん🥰

セラピストになりたい！

ご家族にマッサージをしてあげたい！という方必見👀

詳しくはお問い合わせください📞