エステサロンイメージ1

とあるバル店員さんの映画イベントに参加させていただいた話。

実は先週の土曜日

 

和食バルさしすせそさんの

映画好きでお馴染み

とあるバル店員さんことハカリヤさん主催のムービーイベントに

ちゃっかり参加させていただきました😁

 

前川代表のブログより

 

ちゃっかり…?

(むしろ悪目立ちしていたような…?)(もしそうだったらごめんなさい)

 

でも

映画に疎い私がめっちゃ楽しめたのと

 

頑張る人を見るのが好きというか

自分も頑張らなきゃ✊って思えたので

この貴重な会に参加させていただいて

私の今後の糧にもなったなぁと思っています。

 

 

さて当日は

【観るだけで体力を使う映画】と題されまして

 

ピックアップされた映画の予告を見ながら

クイズに答えたり

映画にちなんだおいしいお料理をいただきながら

ハカリヤくんオススメのシーンを見たりと

かなり充実した内容でした✨

 

 

系列の

下町バルながおか屋さんといえばラムチョップ🐏💓

疲労回復効果もあるということで

会の中盤に登場しました♬

 

 

ラム肉は、実はとても健康効果が期待できるヘルシーなお肉🍗

 

🌟体内生成が不可能な【必須アミノ酸】が豊富❗️

体のタンパク質を作るアミノ酸は20種類ですが、このうちの9種類が必須アミノ酸です。

主に、

免疫力UP→リシン

アレルギーを和らげる→メチオニン

食欲を抑えてくれる→フェニルアラニン

 

等がバランス良く含まれているのです。

 

🌟不飽和脂肪酸(良い油)である

不飽和脂肪酸は、お魚や植物性食品に含まれ

動脈硬化や血栓予防、血圧を下げる、悪玉コレステロールを減らす作用があると言われています。

 

🌟ビタミンが豊富🍋

特に美肌に効果的と言われているビタミンが豊富です

ビタミンB1・ビタミンB2…栄養素の代謝補助、皮膚・粘膜の健康維持
ビタミンE…細胞活性、悪玉コレステロールによる血管の老化から保護する、生活習慣病予防

 

🌟食べ応えがあるのに低カロリー❕

なんと100gあたりのカロリーは198kcal‼️

 

 

今回はファイトクラブ、セッション、レオンの3作でしたが

1番気になったセッションは

 

さしすせそさんから帰る際に

下町バルながおか屋上野店さんから持ってきてもらって購入させていただいた

うメェ〜ひつじのカレーパン

 

こちらををいただきながら

ゆっくり自宅で答え合わせをしました👀

 

 

思っていた内容通りのところもあれば

『あ、こんな展開だったのね』

『あ、予想以上にキツい映画だわw』

 

なんて思いながら

普段と違った形で

映画初見を楽しむ事ができました☺️

 

 

あ、そういえば

カレーパンに心あたたまるメッセージも

有難うございます💌

 

 

そしてなぜか

クイズ正解数がさほど多くない私が

記念品をいただいてしまい💧(お気遣いいただいてすみません)

 

 

鍵につけさせていただきました🔑

大切にさせていただきます🙏

 

私もいつか

たくさんの仲間とお仕事できたらなぁと改めて思うのでした(´-`).。oO

 

他のお店さんや会社さんと関わらせていただき

日々学ばせていただく事ばかりです。

 

また

元気を貰いに

皆さんに会いに行こうと思います👠

6/12(土)の営業について

東京は夏日が続いております🌻

皆さんの体調が心配でならないので

塩飴を入荷しました🍬

乾燥や脱水対策の飴

さて

今週の土曜日6/12

ですが

都合により

13:30~20:30の受付を停止致します。

 

その代わり

🌟12:00~13:30(100分コースまでご案内可能)  

🌟20:30~24:00(最終受付22:00)

 

上記のご案内枠を設けました👏

 

いつもの土曜日より

少し長めの営業時間となっております。

 

土曜日は早く閉まっちゃうから…と思っている

そこのあなた❗️

チャンスですよ〜〜👀✨

 

当店

基本的にはネット予約優先となっております🙇‍♀️

(こちらのHP他、ポータルサイトやLINE公式も便利です)

 

お電話は

施術中など応対しかねる事がございますので

予めご了承願います。

 

緊急事態宣言も折り返しとなりましたが

心身ともにストレスを抱えていらっしゃるお客様、大変おおくおられます😖

 

ぜひ

お気軽にご来店くださいませ😌

 

MANAMI

 

大和屋さんにお世話になりっぱなしな話。

皆様こんにちは〜☀️

未だ緊急事態宣言は続いているせいか

あいかわらず神保町の町は静かです😞

 

それでも当店は元気に営業中!

さすがに夜20:00以降はお客様少ないので

営業日当日の天候やご来客状況により

最終受付時刻を2h早める日もあります🙇‍♀️

 

さて

最近またお気に入りスポットが増えたので

ご紹介です💁‍♀️

 

【大和屋履物店】様

創業明治17年の下駄、手ぬぐいを中心として

販売されているお店です。

下駄は職人さんが1つ1つ作っているこだわりの品。販売されている商品は、どれも厳選された和小物で、思わず見とれてしまうものばかりです。

 

以前お伺いした際には、リニューアルオープンされたばかりの時期で

記念品やガチャポンもやりました😚

可愛らしい手ぬぐいをGET💪❤️

自宅で大切に使わせていただいてます🏠

 

それと、母の日に

【東京ステイション】と名付けられた手ぬぐいを。行幸通りに江戸の人々が描かれている、歴史を感じる一枚。

広げるとグラデーションがとても綺麗です。

 

父の誕生日プレゼントに

人気の雪駄、鼻緒は花火柄🎆

ソール部分がゴムになっているので、普段履きにもってこい。

畳なのも

しっくり足に馴染んでくれそうで良いですね🌿

 

ほっこりした空間で

大満足で買い物を終えました☺️

 

当店を出て九段下方面へまっすぐ

専大通りを渡ってすぐです⏬

詳しくは下記画像をクリック❗️

 

 

五代目にモデルをお願いしました動画も

ぜひご覧ください📺✨

 

 

 

 

お腹の調子を整えようYO!!!

たまには公式ホームページで美容系記事の更新を✍️

 

こう呟いておいて1週間経っちゃったので、や〜っと更新しますよ(お待たせしました🙏)

 

さて、そもそも腸内環境を整える事が、どう健康に繋がるのでしょう?🤔

 

 

【腸内フローラ】について聞いた事ない?
人間の腸内には、1,000種類、1,000兆個以上の菌がいます。役割は多種多様に渡りますが、主に

 

善玉菌…乳酸菌など、お腹の調子を良くしてくれる菌。悪玉菌をハブるよ。

悪玉菌…腸内で有害物質を作り出す犯人。この人たちが増えると単純にお腹の調子が悪くなります。

脂質や動物性タンパク質が大好き。

日和菌…平和主義(スイスみたい)。多数派につく。

 

この3つにグループ分けされます🖕

お腹を顕微鏡で見ると、この菌たちがお花畑みたいに見えることからフローラと呼ばれるそう🌷

 

悪玉菌さんが増えると言うことは、体内で有害物質が発生する件数も増えて、このお花畑が荒される(便秘、下痢、肌荒れ、アレルギーなど)のね。

 

ただ、悪玉菌も【悪玉コレステロール(LDL)】、善玉菌も【善玉コレステロール(HDL)】ってどっちもコレステロールっていう仲間で、

 

LDL…肝臓で生成され全身に運ばれる(必要なコレステロールも含まれるから重要)

HDL…余ったLDLを回収する

 

っていう役割があるから、めっちゃ仲悪い訳ではなく、もはやニコイチで

 

ルパンと銭形のとっつぁんみたいな関係性なのです。

 

確かにLDLが増えると動脈硬化の原因になるけど、少ないと脳出血の原因になる事も。

 

ただ、日和菌さんが大多数に加担するから、LDLが多いっていうのはキケンなんですね。

 

HDL増えると、おのずと免疫力向上(LDLをハブるからね)に繋がるし、消化できない食べ物を栄養物質に作り替えたり、腸の運動を促してくれたりするのだ。腸の平和を守るのはHDL!もっと増えてほしいよね。

 

【腸内フローラに平和な世界を】

具体的な案としては

・食事の栄養バランスを考えて摂取する

当たり前なんですが、脂質やタンパク質の多い食事に偏ると、そりゃLDLも増えちゃいます。

 

 

発酵食品を食べよう]ここで出てくるのがヨーグルト・納豆・キムチ・味噌・チーズ

乳酸菌、ビフィズス菌、酵母菌、麹菌…上記の食品に含まれるこれらの菌はHDLそのものなんですね。

 

食物繊維を摂ろう]

注意したいのが

不溶性食物繊維…大豆、ごぼう、豆類、大麦、ココア、きのこなど

ふんころがし。便を大きくまとめてくれるよ。

水溶性食物繊維…芋類、キャベツ、大根、昆布、ワカメ、大麦、ブロッコリー、キャベツ、にんじん、ほうれん草など

便を柔らかくするよ。ふやふや。

 

この2つをバランス良く摂らないと、便秘になったり、逆に下痢になったりするよ。

注意してみよう。

ちなみに大豆、大麦は両方を摂取できるので、普通の食パンよりライ麦パン食べて。

 

それと、HDLを増やしてくれるオリゴ糖の存在も忘れずにいてほしいな。

バナナ、玉ねぎ、ごぼう、大豆、ねぎ、ニンニク等に含まれているよ。

 

 

そう思うと、納豆はスーパーフードだなと思います。

苦手でなければ毎日食べて欲しい。

 

他にも、腸内フローラに平和をもたらすには

自律神経の調整…夜はしっかり休息をとって、たまにはお出かけ(できれば無理のない運動)して。

起きてる時間が増えると老けます。これについてはまたブログ書くね。

 

 

と言う事で、

バランスの良い食事、適度な運動、休息とリフレッシュ(ストレスを溜めないように)が

ありきたりですが何より大切です。

まずは食事から見直してみてはいかがでしょうか(急に真面目)

 

当店では、ご希望により腸セラピーを施術に組み込ませていただいております✨

整腸に効果的と言われている精油のご用意もございます。

どうぞお気軽にお申し付けくださいね😁

開業1周年のご挨拶と緊急事態宣言解除における今後の営業について

日頃より、神田神保町エステ&マッサージ【W relaxation space(以外、当店とする)】をご愛顧賜りまして誠に有難う御座います。

お陰様で当店は、3月20日にて開業1周年を迎える事が出来ました。

 

これも、ひとえにご来店いただきましたお客様方、神保町の街の方々、当店スタッフと

当店と関わりをお持ちいただきました全ての方々のお陰だと存じております。

 

この場をお借りしまして、心より感謝申し上げます。

 

コロナウイルス感染拡大直前より、神保町にて開業した当初

徐々に街から人がいなくなってゆくのが

堪らなく寂しかったのを覚えています。

 

昨年の皆様方におかれましては

感染症拡大による緊急事態宣言発令

休業要請、自粛要請等で

我々の想像以上のご苦労があったかと思います。

 

本年も、新しい生活様式になり、まだまだ気苦労も絶えず

心身のお疲れを感じてらっしゃる方も多くおられるかと思います。

 

そんな方々のお力になれるよう

今後も、貴方様の【ひと時の癒しの場】であり続けられるよう努めて参ります。

お身体のお疲れだけでなく、心のデトックスの場としても

是非当店のご利用をお待ち致しております。

 

また、ご縁があってお店を営業させていただいております、この【神保町】という街を少しでも活気あるものにしてゆきたく

近隣の事業者様方とも

更に交流を深めていけたらと思っております。

引き続き、コロナ終息までは感染症対策を継続し

安心、安全にご利用いただけるよう

スタッフ一同取り組んで参ります。

 

今後とも、当店を何卒宜しくお願い申し上げます。

 

 

最後に、東京都は本日3月21日付で緊急事態宣言が解除となります。

それに伴い、明日3月22日(月)〜通常営業となります。

 

但し、都営新宿線の終電繰り上げを考慮し

今後の平日の最終受付時刻を23:30とさせていただきます。

何卒ご理解いただきますよう宜しくお願い致します。

 

この度は、当店開店1周年記念としまして

沢山の方々にお祝いのお言葉、お祝いの品をいただきました。

本当に有難う御座います。

 

週末には、お客様向けに小さなイベントを開催する予定です。

詳細は明日以降、改めてお知らせ致します。

 

2021年3月21日

オーナー MANAMI

 

洗濯のコツとは

皆様こんにちは!

最近は涼しくなってきて、洗濯物が乾きにくくなってきましたね😅

乾燥機能だけ、当店すぐ近くのコインランドリー【XANADO】さんを利用する事も多いです。

 

 

当店では、油性オイルであるグレープシードオイル(名前をクリックで詳細ブログに飛びます💻)を使用している為

タオルのフワフワ感を出すのがとても難しいんです…

 

オープンから半年、休業期間はあったものの

お陰様でお客様も増えてきましたので

少しタオルがへたってきている気がしていました。

 

 

もちろん、コインランドリーの乾燥機や

自宅の浴室乾燥機能などを利用すれば

ある程度はフワフワ感が戻ります。

 

そもそもタオルのフワフワが失われてしまう原因は

様々ある中でも

汚れがしっかり落ちていない事はもちろん

タオル生地を構成しているパイルが立たなくなってしまう事にあります。

 

そのパイルをより立たせるには

 

・干す前に10回前後大きく揺らす(生地が痛む事もあるので、様子を見ながら優しく揺らします🍃)

・柔軟剤を入れない🙅‍♀️(汚れが落ちにくくなる原因になっている事もあるそうです。)

…分かりやすく言うと、メイクがしっかり落ちていない上からお化粧しているようなものだそう。

 

・洗濯時にクエン酸を小さじ1杯ほど加える

※入れすぎはサビの原因になるので注意!

100円ショップなどで購入できますよ👛

 

 

それと

汚れを落としたり、漂白、消臭の面でも大活躍の酵素系洗剤を加えたり(こちらも百貨店などで数百円で購入できます。特に粉洗剤がオススメ!)

お湯を使って洗濯したりも

汚れを落として清潔、かつフワフワタオルを作り出すコツなので

 

用法、容量を守って使用すれば

さほど手間をかけなくても

またふんわりタオルを楽しめるそうですよ✨

 

普段から行うのは大変なので

たまには

ご自宅のタオルのお手入れをしてみては

いかがでしょうか。

 

一度に沢山の量の洗濯物を洗ったり

ネットに入れないで洗ったりも

ついついしがちですが

 

少し気をつけてみると差が出るようです。

 

最近のこと。

オーナーのMANAMIです。

うちの社長に『君のお店なんだから、自分のお店らしくしていきなさい』と言われたので

たまには自分のブログを書きます(笑)

 

コロナ感染者は相変わらず横ばいですが

お陰様で当店は

ご新規様だけでなくリピーター様のご来店も増えまして

まだまだまばらではありますが

事前ご予約も多く本当に嬉しいです😌✨

 

SNSなどで

仲良くしてくださる事業者様も増えてきました👥

自分たちのお店だけでなく、神保町全体が盛り上がればと思い、日々過ごしています。

 

セラピストとしての活動は非常に楽しいです。

神保町と接点のある、様々な生活があるお客様方と

お身体を通してコミュニケーションできますし

少しでも、そのお身体の不調にアプローチをかけ、それがお客様方の【癒し】になった時

お客様方だけでなく、私もまた嬉しいのです😊

 

ただ

本音を言うと

もう少し運営側に注力したい気持ちもあります。

 

現在、当店の在籍セラピストは私含め4名ですが

その各々が、当店のセラピストとしては別の生活をメインに抱えていて

当店へは限られたお時間で出勤いただいています。

 

生活様式が変わり

開店当初とは街の風景も変わりました。

 

やっと少しずつ当店の事を知っていただき

通っていただいているお客様方が増えてきたにも関わらず

時間帯によっては

受付も施術も私ひとりだったりするので

 

プロモーションのアイデアが浮かんでも

少しずつ進めるしかないのが現状です。

社長に手伝ってもらってやっとという感じです。

 

いつか

情勢が落ち着いて

もっと街やお店が活気づいた時に

私も

また違った形で誰かを支えてあげられているようになっているといいなと思います。

 

悩みは尽きませんが

一緒に頑張りましょう!と励まし合っている神保町のお店の方々と

 

何より

こんな状況でも通っていただいているお客様方

一緒にお店を支えてくれているセラピストたちの為にも

まだまだ頑張りたいと思います!

 

とはいえ

ゴリゴリ仕事するのも好きではないので

自分らしく

メリハリをもって

過ごそうと思います。

 

これからも当店を宜しくお願い致します。

オーガニックティー

こんばんは、PIYOです。
Wリラクゼーションスペースでお出ししているハーブティーがとても美味しいです。
この時期にぴったりな柑橘系の爽やかなお味。

 

もちろんノンカフェイン。
来店の際はぜひお試しください。

少し気恥ずかしいのですが、私はオーガニックなものが大好きです。
最近は山で暮らしている友人が手づくりしている超オーガニックなお茶にはまっています。

 

 

ネムの木の花を煎じたお茶。安眠効果があるそうです。

こちらはクズの花を煎じたお茶。
(クズの花は、その名のとおり腐りやすいのでお腹を壊さないよう要注意だそうです)

 

 

 

マッサージ前後はノンカフェインのお茶がよいですね◎
またオススメのお茶を見つけ次第、ご紹介したいです。

PIYO

コーヒーの健康効果!

皆様こんばんは。
オーナーセラピストのMANAMIです。

 

神保町は、古本の町。
そしてカフェが非常に多いです。
どちらもお洒落で居心地が良い。
喫煙可能なカフェもちらほらお見かけします。

 

昨日は、すぐご近所の神田コーヒー2号店さんに伺いました。

ブログ画像

カフェといえばコーヒーですが
コーヒー=健康に悪い
というイメージをお持ちの方も多いのではないでしょうか。

 

コーヒーが貴方の健康に支障を来す場合、それは過剰摂取の他ないのです。

 

コーヒーの健康効果は

 

・カフェインによる脳の活性化…摂取してからお身体に影響が出るまでタイムラグがあるので、集中されたい時に、まず一杯飲んでみる事が大切です。

 

・ポリフェノールによるアンチエイジング…コーヒーには抗酸化(酸化とは、簡単に言うとお身体の錆びつき=老化の事です。)作用があります。

 

・がんなど病気の原因を除去…活性酸素(老化を特に早める活発な酸素)を除去する力がある。
※活性酸素自体がすごく悪者ではないんですが、数が多すぎると、攻撃しなくてよい細胞や遺伝子まで破壊してしまいます…

 

コーヒーは1日3杯以内に収めて
ぜひ神保町エリアのカフェ巡りを楽しんでいただきたいなと思います。

 

過剰摂取は不眠やストレスの原因にもなります。
ちなみに、緑茶もエナジードリンクもカフェインはめちゃくちゃ多いので、トータルでみて気を配ってみてくださいね。

 

現在、当店へのデリバリー限定!
ご近所の【桜っ茶 神保町店】さんとのコラボ実施中!
タピオカドリンク全商品150円引き、それ以外の商品は50円引きにてご提供致しております。

ブログ画像
こだわりのコーヒーも販売されておりますので、施術終了時刻に合わせて一杯いかがでしょうか。

 

ご来店の際に、お気軽にお申し付け下さい。
(現在、12:00〜17:30までの受付とさせていただいております)

 

 

 

・・お知らせ・・

8/31(月)以降の【平日事前予約割】受付中!

ブログ画像

 

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【デジタルポイントカードができました!】
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コースのご相談など、お気軽にお問い合わせください。

ご来店を心よりお待ち致しております。

イオニアミストプロを施工してもらいました!

こんにちは!
セラピストHARUMA です!

W relaxation space は8月から営業再開しており、再開後も様々なコロナ対策をしております!
そして本日店内全体にイオニアミストプロというウイルス感染防止、除菌対策となるコーティングをしていただきました!
お客様に少しでも安心してご来店していただけると嬉しく思います!

 

 

お身体お疲れの方やリラックスしたい方は是非一度W relaxation space にご来店下さい!
アロマリンパトリートメントやボディケア等、お客様のお身体に合わせたコースをご案内できます!
お問い合わせお待ちしております!