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肩こりについて

こんばんは!
セラピストHARUMA です。
今回は肩こりについて書いていきます。

 

 

皆さんの中に肩こりに悩まれてる方も多いと思います。
1日中のデスクワーク、長時間の運転で、肩こりを感じたという経験はありませんか?
そんな時、筋肉の中では酸素が不足し、乳酸等が作られています。
すると筋肉は硬くなり、コリやだるさを感じるのです。
つまり、同じ姿勢を続けたり、特定の筋肉ばかり使い続けることが、コリの原因の1つです。

疲れて硬くなった筋肉が近くを通る血管を圧迫し、血行を悪くしてしまいます。
すると筋肉の中に発生した乳酸等が流れていかず、筋肉内にたまってしまいます。 また、筋肉にとどく酸素の量も減り、さらに乳酸が作られ、筋肉が硬くなります。そうすると、ますますコリを感じるようになります。

肩こりを解消するためにも適度に筋肉を柔らかくすることがとても大切です!
W relaxation space でも肩こりのお客様のお悩みを一緒に解消できれば嬉しく思います!
また普段から運動やストレッチ、入浴を心掛けることでさらに肩こりを和らげてくれますよ!